Alunos Que Ensinam

 Bruna Rocha Beteli e Vick Vidal

                   
  Bruna Rocha Beteli

 Vick Vidal

Alunos Que Brilham

 Fotos do esquenta...ensaio bacanérrimo!

Férias de julho é tempo de reciclar conhecimentos, com Aline Tafarelo e Shirley Espíndola.

Férias de Julho é tempo de reciclar conhecimentos.

Aproveite para fazer cursos e participar de workshops a fim de aprimorar a voz. Confira uma programação super bacana e programe-se. 

Esperamos por você!    

                                                                             Em Jundiaí.

                                                                                          Em São Paulo

                                                                                      Em São Paulo

OXIGENAR O CÉREBRO RESPIRAR CORRETAMENTE

OXIGENAR O CÉREBRO RESPIRAR CORRETAMENTE

O nariz tem um lado direito e um esquerdo, usamos ambos para inspirar e
expirar. Eles são diferentes: o direito representa o sol, o esquerdo a lua.

Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar, dentro de cinco minutosa dor de cabeça deve ir embora.

Se você se sente cansado, faça o contrário, feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.

O lado direito pertence ao "quente" [Sol] por isso esquenta rapidamente,
o esquerdo pertence ao "frio" [Lua].

A maior parte das mulheres respira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente. A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.

Respire no momento em que acordar, qual dos lados respira melhor, ou mais?Direito ou esquerdo. Se for o esquerdo você se sentirá cansado Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.

Meu amigo costumava ter fortes dores de cabeça e sempre ia ao médico, houve um tempo em que sofria de dores de cabeça literalmente todas as noites, ficando incapacitado para estudar.

Ele tomava analgésicos, mas não funcionavam, decidiu tentar esta terapia de respiração fechava a narina direita e respirava pela esquerda em menos de uma semana sua dor de cabeça foi-se. Continuou o exercicio por um mês. Essa terapia alternativa natural sem medicamentos é algo que ele tem experiência.

Postado por JB Martins.

http://www.hipnose.pw/2010/07/oxigenar-o-cerebro-respirar-corretamente.html

PRÁ VIDA INTEIRA

ATENÇÃO QUERIDOS AMIGOS, OS TEXTOS QUE ACOMPANHAM NOSSOS POSTS SAO LONGOS, POREM AS EXPLICAÇÕES SOBRE A EXECUÇAO DOS NOSSOS EXERCÍCIOS SAO FUNDAMENTAIS PARA O SUCESSO E BONS RESULTADOS.

 

 - LEIA - EXECUTE - LEIA NOVAMENTE, E AFINE PAULAT...INAMENTE UMA PERCEPÇÃO MAIS SUTIL SOBRE SUAS FUNÇOES.

OS MÚSCULOS DA FACE REGULAM A RESPIRAÇÃO, A DEGLUTIÇÃO, A SUCÇAO, E ESTAO ESTREITAMENTE LIGADOS AO NOSSO CAMPO EMOTIVO, DETENHA-SE EM SUA REORGANIZAÇAO!

Ivaldo Bertazzo (CURTA MINHA FAN PAGE E COMPARTILHE!)

Nesse post o foco esta especificamente apoiado na açao da sucção; gesto vital para a manutenção da respiração, deglutição e organizaçao da coluna cervical. O exercício proposto, tonifica os músculos da face, e regula essas funções , aproveite, introduza-o no seu repertório de ginastica.
O ato de engolir a água deve ser executado, através da pressão do fundo da língua contra o palato, exercitar essa pressão, sucessivas vezes, organiza a situação muscular entorno da glote, agindo contra o quadro de apnéia noturna, além dos benefícios estéticos que promove aos musculos do rosto e da nuca. 

 -Apóie o gargalo de uma garrafinha de água entre os lábios; alargue o ombro e o cotovelo do braço que sustenta a garrafinha (a garrafa deverá conter água somente até a metade, pois permitira na sucção que ela se retraia). Comprima os lábios contra o bocal da garrafa e inicie uma sucção contínua, como a garrafa contem água somente até a metade, em primeiro momento entrará um pouco do ar contido na garrafa e, em seguida um pouco do líquido. Essa ação deve durar 4 segundos. Inicie o exercício através da sucção da agua, a garrafa deverá reduzir o seu diâmetro (não deixe o ar ou água retornarem à garrafa). Em seguida desapoie o bocal dos lábios, perceba que a língua em concha sustenta a agua succionada, prossiga dirigindo-se para a fase da deglutição, conduzindo a quantidade de agua apoiada na lingua ate o fundo da garganta, onde entao cumpre-se a açao de deglutiçao da agua contida,sinta firmemente a pressão da raiz da língua contra o fundo do palato ao engolir .

 

O movimento recruta a força dos músculos dos lábios, bochechas, língua parte posterior da garganta (faringe) e músculos do pescoço, provocando um leve enrolamento da cabeça e suspendendo as duas primeiras vértebras (atlas e axis) e o osso hioide. Atente para o apoio dos ombros sobre o tronco, encaixando-os sobre as costelas quando engolir a agua. Execute o exercício sentado , pressionando os pes contra o chão, simultâneo `a sucção, esse ato colabora para a coluna vertebral crescer. Expire suavemente após a engolida da agua caso reste ar nos pulmões. Repita e repita e repita, pois exercitar-se significa processar sucessivas repetições, OK! Tenha paciência ao ler esse texto, senão os resultados serão vagos, apos a experiecia releia novamente, com o mesmo cuidado e concentraçao que voce utiliza ao ler uma receita de bolo, senão a massa encrua.

Please reeducar e se envolver, se entreter, sem acelerar o tempo.
Não sofra! Divirta-se!